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做完俯卧撑之后感觉胸肌和大胳膊肌肉紧绷着
2019-08-09 03:10    来源: 未知      点击:

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  肱二头肌和肱三头肌比较容易受剌激,也容易发达,做俯卧撑时用力较大。而胸肌受剌激较小,运动量不足时,膨胀的感觉就不明显。也可能是你臂部肌肉比较弱,还不能带动胸肌运动。坚持下去,慢慢会有感觉。

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  剧烈锻炼后不要马上洗澡,会对心脏造成损害,福马堂论坛。应该是心跳下降到120下至少5分钟才能洗澡

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